Kafeina është një nga stimuluesit më të përdorur në botë. Ajo shpalos vlerat e saj 15-20 minuta pasi futet në organizëm. Efektet e saj zgjasin zakonisht 8 deri në 14 orë në varësi të gjinisë, peshës, moshës. Sipas ekspertëve, një sasi prej 250 mg kafeinë në ditë (2-3 filxhanë kafe) përmirëson përqendrimin, largon stresin dhe […]

Pasi të mbeteni shtatzënë, me siguri filloni të lexoni shumë gjëra të cilat duhet apo nuk duhet t’i bëni gjatë kësaj periudhe Nëse nuk lexoni, të paktën familjarët dhe miqtë tuaj do t’ju mbushin me këshilla nga më të ndryshmet, të cilat i kanë provuar edhe vet ata. Por, a do të thotë se këshillat […]

Në një botë gjithnjë e më të digjitalizuar, teknologjia ka sjellë përparime të mëdha, por gjithashtu ka krijuar sfida të reja për shëndetin mendor. Ndikimi i pajisjeve të mençura, rrjeteve sociale dhe vazhdimi i një jete të shpejtë dhe të lidhur ka bërë që shumë individë të përballen me nivele të larta stresi dhe shqetësimesh […]

Dhimbjet e kokës janë të një intensiteti të ndryshëm dhe në shumicën e rasteve nuk sinjalizojnë ndonjë problem madhor shëndetësor. Në pjesën më të madhe, dhimbja e kokës mund të kalojë me një ilaç të thjeshtë kundër dhimbjes. Në raste kur ajo është tepër e fortë apo e pazakontë, atëherë njeriu mund të shqetësohet për […]

Lakra e vogël e njohur si Lakra e Brukselit, ndoshta futet në listën e ushqimeve më pak të preferuara, veçanërisht nga fëmijët, të cilët nuk rendin pas perimeve. E megjithatë, këto lakra të pafaj janë aq të pasura me vlera ushqimore, sa organizmi do të na e dinte për nder po t’i konsumonim rregullisht. Së […]

Gjysma e popullësisë së rritur të këtij globi gërrhet, diçka që për ekspertët është mëse normale. Kur vjen puna tek fëmijët, gërrhitja në disa raste mund të jetë shkak për shqetësim. Shkaktarët e gërrhitjes tek fëmijët Një përllogaritje mesatare tregon se 1 në 10 fëmijë gërrhet natën. Një nga shkaqet kryesore të gërrhitjes tek fëmijet […]