Vitamina F nuk është një vitaminë në kuptimin tradicional të fjalës. Përkundrazi, vitamina F është një term për dy yndyrna – acidi alfa-linolenik (ALA) dhe acidi linoleik (LA). Ato janë thelbësore për funksionet e rregullta të trupit, përfshirë aspektet e shëndetit të trurit dhe zemrës. ALA është anëtare e familjes së yndyrnave omega-3, ndërsa LA […]
Shumë studime të mëparshme kanë vënë në dukje nevojën e frutave dhe perimeve në dietë për të mirën e shëndetit të përgjithshëm. Deri më tani është rekomanduar që marrja minimale ditore e frutave dhe perimeve në dietë të jetë pesë vakte. Megjithatë, hulumtimet e fundit tregojnë se kjo duhet të rritet në 8. Një dietë […]
Tre dëshmitarë në gjykimin ndaj Pjetër Shalës do të japin dëshmitë e tyre përmes video-lidhjes. Autorizimi është dhënë nga trupi gjykues i cili ka urdhëruar Zyrën Administrative që të bëjë përgatitjet e nevojshme për respektimin e masave mbrojtëse. Gjykimi ndaj ish-pjesëtarit të Ushtrisë Çlirimtare të Kosovës(UÇK) do të vazhdojë nga 1 deri më 5 maj. […]
Ministri gjerman i Mbrojtjes, Boris Pistorius, e hodhi poshtë mundësinë e dërgimit të avionëve luftarakë gjermanë në Ukrainë. Ai i bëri komentet në një takim me aleatët perëndimorë në bazën ajrore amerikane, Ramstein, në Gjermani. Megjithatë, tha Pistorius, Gjermania mund t’u sigurojë pilotëve ukrainas aeroplanë, me të cilët mund të operojnë menjëherë. “Nuk është si […]
Vuajtja nga sulmet e panikut është 3.5% e popullsisë botërore, kështu që ne po flasim për një patologji shumë të përhapur. Më të prekurit janë gratë, megjithëse kjo sëmundje po prek gjithnjë e më shumë adoleshentë. Ndër simptomat më të zakonshme fizike gjejmë: rrahjet e shpejta të zemrës, gulçim, ndjenja e mbytjes, mpirje të gjymtyrëve […]
Një person ka humbur jetën në fshatin Isniq të Deçanit, derisa ka qenë duke punuar në veturën e tij të cilën e ka ngritur më vinç. Lajmin e ka bërë të ditur zëdhënësi i Policisë për Rajonin e Pejës, Fadil Gashi. Gashi ka thënë se ngjarja ka ndodhur rreth orës 17:00 “Rreth orës 17:00, Policia […]
Sipas psikologes Bailey Bosch, kjo ndodh për shkak të orës biologjike. Përderisa shumë prej nesh nuk preferojmë të zgjohemi herët në mëngjes, studime të reja kanë treguar se personat e hershëm mund të jenë më të lumtur dhe më të shëndetshëm krahasuar me ata që flenë më gjatë. Sipas studimit të publikuar në revistën “Psychiatric […]
Studentët në Britani të Madhe kanë gjetur mënyra interesante për të qëndruar pa gjumë gjithë natën para një provimi, më shpresën e përfitimit të sa më shumë njohurive. Por kjo gjë nuk është e mirë e thonë psikologët, shkruan BBC. Jakke Tamminen, pedagog i psikologjisë në Universitetin Royal Holloway të Mbretërisë së Bashkuar është ekspert […]
Policia e Kosovës në Ferizaj ka arrestuar një person për armëmbajtje pa leje. Raportohet se gjatë patrullimit, Policia ka ndaluar një 39 vjeçar të cilit i është gjetur një pistoletë. “Policët e stacionit në Ferizaj, sot rreth orës 02:30 të mëngjesit në rrugën ‘’Rexhep Bislimi’’ në Ferizaj, gjatë patrullimit kanë ndaluar personin B.T (M/K) i […]
Shumë njerëz pyesin nëse ushtrimet fizike ndihmojnë për një gjumë më të mirë. Dhe përgjigja është, sigurisht se po. Stërvitja e ndihmon gjumin në shumë mënyra. Fillimisht e zvogëlon nivelin e stresit, gjë që ndihmon në qetësimin e mendjes para se të futeni në shtrat, në mënyrë që të mos bini për të fjetur me një mendje të […]