Një studim i fundit thekson se duhanpirja, presioni i lartë i gjakut dhe fibrilacioni atrial (rrahje të parregullta të zemrës) janë faktorët kryesorë të rrezikut të lidhur me aftësi të kufizuara të rënda ose vdekje pas një goditjeje në tru. Ndërsa edhe faktorë të tjerë rreziku luajnë rol, këta të tre kanë një ndikim të veçantë në ashpërsinë e goditjes në tru.
Faktorët kryesorë të rrezikut për goditje të rëndë
Studimi përfshiu afro 27,000 të rritur, me gjysmën e tyre që kishin përjetuar një goditje në tru. Midis tyre, 4850 kishin përjetuar goditje të rënda, të cilat përkufizohen si goditje që çojnë në pamundësi për të ecur ose kryer detyra të përditshme. Rezultatet treguan se personat me presion të lartë të gjakut kishin mbi tri herë më shumë mundësi për të përjetuar goditje të rënda, ndërsa ata me fibrilacion atrial kishin një rrezik më shumë se katër herë më të lartë. Duhanpirja pothuajse dyfishoi mundësinë e një goditjeje të rëndë.
Presioni i lartë i gjakut, në veçanti, lidhet me goditje më të rrezikshme hemorragjike, të cilat ndodhin kur një enë gjaku në tru shpërthen. Këto lloj goditjesh, edhe pse më të rralla, priren të jenë më vdekjeprurëse sesa goditjet ishemike, të cilat shkaktohen nga bllokime.
Përqendrimi te faktorët e rrezikut që mund të ndryshohen
Studimi nënvizoi rëndësinë e menaxhimit të faktorëve të rrezikut që mund të ndryshohen, si presioni i lartë i gjakut, fibrilacioni atrial dhe duhanpirja, për të ulur rrezikun e goditjeve të rënda. Studiuesit nuk shqyrtuan faktorë të tjerë, si disa sëmundje kronike, por gjetjet e tyre theksojnë se ndryshimet në stilin e jetës mund të kenë një ndikim të madh në rezultatet e goditjeve në tru.
Zakone të shëndetshme për të ulur rrezikun e goditjes në tru
Ekspertët rekomandojnë të punoni me mjekët për të menaxhuar sëmundjet kronike dhe të adoptoni një stil jete më të shëndetshëm. Kjo përfshin medikamente për presionin e gjakut dhe fibrilacionin atrial, ndalimin e duhanit, ushtrime të moderuara të përditshme dhe ndjekjen e një diete të shëndetshme për zemrën, si dieta mesdhetare ose DASH, të pasura me proteina të dobëta, drithëra të plota dhe perime të freskëta. / Everyday Health