Një studim i fundit, i financuar nga Instituti Kombëtar i Plakjes, tregon se gjumi i tepruar gjatë ditës mund të jetë një tregues i hershëm i zhvillimit të demencës tek të moshuarit.
Studimi, i publikuar në revistën “Neurology”, nxjerr në pah lidhjen mes dështimit të gjumit dhe rrezikut të sindromës motorike kognitive, një formë parademence që mund të zhvillohet në demencë të plotë.
Hulumtuesit theksuan rëndësinë e diagnozës dhe ndërhyrjes së hershme për çrregullimet e gjumit si një strategji për të parandaluar rënien kognitive, sidomos në një botë që po plaket shpejt. Ata zbuluan se individët që vuajnë nga gjumi i tepruar gjatë ditës dhe mungesë entuziazmi për aktivitete, kishin më shumë se tre herë mundësi më të larta për të zhvilluar sindromën motorike kognitive krahasuar me ata që nuk kishin këto shqetësime.
Studimi përfshiu 445 individë me një moshë mesatare 76 vjeç, dhe tregoi se 35.5% e atyre që kishin probleme me gjumin zhvilluan këtë sindromë, ndërsa vetëm 6.7% e individëve që nuk kishin këto shqetësime. Hulumtuesit sugjerojnë se gjumi i shëndetshëm dhe ndërhyrja e hershme janë thelbësore për të mbrojtur trurin dhe për të ulur rrezikun e zhvillimit të demencës.
Ekspertët e shëndetit pohojnë se promovimi i praktikave të higjienës së gjumit, si mbajtja e një orari të rregullt gjumi dhe kufizimi i përdorimit të ekranëve para gjumit, mund të ndihmojnë në përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe uljen e rrezikut të demencës.