Sipas ekspertëve, një person mesatar i shëndetshëm mund të pijë deri në katër filxhanë kafe në ditë, por norma mund të ndryshojë në raste të ndryshme.
Kafeina që ndodhet në kafe nuk lejon që adenozina të mbajë, kështu që trupi vazhdon të punojë në kufijtë e kapacitetit të tij, edhe nëse objektivisht është koha për të pushuar.
Në sasi të mëdha, kafeina mund të shkaktojë dëme serioze, veçanërisht në sistemin kardiovaskular, ka paralajmëruar një nutricionist.