Të gjithë njerëzit luftojnë me “piketat” që kanë vendosur në jetën e tyre teksa rriten dhe nuk kanë mundur të arrijnë aq sa bashkëmoshatarët apo prindërit e tyre në mosha të caktuara.
Pavarësisht nëse është blerja e një shtëpie, lindja e një fëmije ose thjesht përmbushja e qëllimeve që ata parashikonin si fëmijë, mund të jetë jashtëzakonisht zhgënjyese ose stresuese të ecësh në jetë me një ritëm më të ngadaltë nga sa mendonin se duhej.
Ekspertja Elisenda Domenjó inkurajon njerëzit që kanë frikë të mbeten prapa t’i bëjnë vetes pyetjet e mëposhtme për të kuptuar se çfarë duan vërtet, ku janë në jetë dhe çfarë të bëjnë për t’u çliruar nga mendimet negative.
1. Si është e mundur të ktheheni në udhëtimin tuaj kur po e përjetoni për herë të parë?
Në një botë hiper-konkurruese ku të gjithë përballen me njëri-tjetrin, mund të jetë shumë e lehtë të zhvilloni ankth dhe mendime vetë-përçmuese. Qoftë në shkollë, në punë ose thjesht në shtëpi, ky stereotip social përfaqësohet si një zë i vogël në kokën tonë.
“Nuk po bëni mjaftueshëm. Ti dështove. Ju duhet të bëni diçka më emocionuese, më përmbushëse, më fitimprurëse, më produktive, më aktive. Diçka për të ofruar” .
Janë mendime si këto që na bëjnë të krahasojmë veten me të tjerët, ndërsa ndihemi të zhgënjyer prej tyre. Gjithmonë ekziston dikush më i vjetër, më i pasur ose më i mirë se ne me të cilin mund të krahasohemi, dhe kështu në vend që të shijojmë jetën, ne bëhemi viktima të pritshmërive të njerëzve të tjerë.
“Secili ka përvojat e veta dhe rrugëtimi i tyre është unik. Suksesi i një personi tjetër nuk ju heq asgjë. Është vetëm një aluzion se kjo është gjithashtu e mundur ”, thotë Tik Toker në videon e saj.
“Ndaloni së krahasuari veten me të tjerët dhe gjeni kënaqësi në gjërat që ju ndriçojnë. Introspekto dhe dil jashtë. Ju përjetoni botën dhe jetën për herë të parë, së bashku me të gjithë të tjerët – suksesi dhe lumturia janë ato që përcaktoni ju.”
2. Po sikur gjithçka të dalë më mirë nga sa prisnit?
Studimet e Shoqatës Psikologjike Amerikane mbi stresin tregojnë se shumica dërrmuese e amerikanëve jetojnë me një barrë dërrmuese ankthi për të ardhmen. Në fakt, ky është një nga keqardhjet më të mëdha që gjeneratat e vjetra pranojnë se kanë – duke shpenzuar shumë kohë duke u shqetësuar për atë që mund të ndodhë në të ardhmen.
“Është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet, por sa më shumë ta largoni veten nga shqetësimi për të ardhmen, aq më e lehtë është të krijoni jetën që dëshironi në momentin e tanishëm. Asnjëherë nuk e dini se çfarë do të ndodhë në ditën, javën, muajin, vitin tjetër. Mos lejoni që përvojat, lidhjet dhe bukuria e së sotmes të rëndohen nga stresi i së ardhmes”.
3. A do të hezitonit nëse do ta dinit se nuk do të dështonit?
Cilat janë ëndrrat tuaja më të mëdha, më të çmendura dhe më të egra ? Ndoshta është të shkruash një libër, të udhëtosh jashtë vendit ose të biesh në dashuri. Po aplikoni për një punë të re në distancë? Të kthehesh në universitet? Të shkosh në një shtet tjetër?
Nëse jeni duke menduar për shpresat dhe ëndrrat tuaja për të ardhmen, me siguri tashmë jeni të turbullt nga pasiguria dhe justifikimet se pse ato nuk mund të funksionojnë.
Por çfarë nëse mund të realizonit ndonjë nga ëndrrat tuaja, duke e ditur se nuk do të dështonit? Do ta linit mënjanë dyshimin dhe do t’ia dilnit pas, apo jo?
“Në vend që të lini frikën e refuzimit ose dështimit t’ju pushtojë, vendosni qëllime dhe shkoni pas tyre. Nëse nuk provoni tani, kush do të thotë se ëndrrat tuaja nuk do të ishin realizuar? Ndaloni së shmanguri gjërat për të cilat keni frikë se mund të dështoni dhe përqafoni mundësinë me krahë hapur – do të habiteni se çfarë lloj dyersh mund të hapen para jush. Në fund të fundit, është më mirë të provoni diçka sesa të mbeteni me pyetjen e testit”.
4. Nëse jo tani kur?
Dhe nëse jo ju kush? Pyetje që me siguri ju kanë shkuar në mendje, por nuk keni mundur t’i përgjigjeni.
“Jepini vetes mundësinë për të arritur gjërat me ritmin tuaj. Krahasimi i vetes me të tjerët është i ashpër sot, por askush tjetër nuk është si ju – ata nuk kanë të njëjtin sfond, përvojë ose mendime. Sigurisht, jetët tuaja nuk do të përputhen në mënyrë perfekte me askënd.
Merrni kohë për të kuptuar se kush jeni, çfarë doni, çfarë ju ndriçon dhe çfarë dëshironi nga jeta. Pasi të keni një kuptim bazë për të gjitha këto gjëra, dilni dhe jetoni.”
5. Kur do ta kuptoni se nuk jeni i njëjti person që ishit disa vite më parë?
A po e krahasoni vazhdimisht veten me një version të kaluar të asaj që ishit dikur? Duke parë fotot e viteve më parë, a e gjeni veten duke u rikthyer në një humor zhgënjimi dhe pakënaqësie, dëshira për trupin, inteligjencën apo edhe përmbushjen e vetvetes tuaj të mëparshme?
TikToker sugjeron të pranoni se nuk jeni i njëjti person sot siç ishit dhjetë, njëzet apo edhe pesë vjet më parë, dhe kjo është në rregull.
“Njerëzit ndryshojnë dhe rriten, dhe kjo njohuri duhet të jetë inkurajuese. Ju jeni kulmi i personit që keni qenë dikur dhe gjithë mençurisë që keni fituar ndër vite për të arritur këtu ku jeni sot”.