Shumë prej nesh kemi të njëjtën rutinë të banjës që i përmbahemi çdo ditë. Praktikimi i higjenës së mirë është jetik për mirëqenien tonë fizike dhe mendore.
Megjithatë, disa zakone të banjës mund të përbëjnë një rrezik të konsiderueshëm për shëndetin tonë, ka paralajmëruar një ekspert, shkruan Express.co.uk.
“Shumë nga zakonet tona në dukje të padëmshme në banjë mund të paraqesin rreziqe të konsiderueshme për shëndetin”, tha doktori Donald Grant mjek i përgjithshëm dhe këshilltar i lartë klinik në Farmacinë e Pavarur.
“Nga pirja e ujit nga burime të dyshimta deri te kryerja e shumë detyrave në mjedise johigjienike, këto praktika mund të na ekspozojnë ndaj baktereve të dëmshme, infeksioneve dhe çështjeve të tjera shëndetësore”.
Ai ndau disa zakone të banjës që duhet t’i rikonsideroni për këtë arsye.
Ndarja e peshqirit me të tjerët dhe ripërdorimi i peshqirëve të ndotur
Nëse nuk i lani, peshqirët mund të bëhen shtëpi për lloje të ndryshme të baktereve dhe kërpudhave për shkak të mjedisit të lagësht dhe kontaktit me qelizat e lëkurës, tha Dr Grant.
“Ripërdorimi i këtyre peshqirëve mund të çojë në infeksione të lëkurës dhe kërpudhave, ndërsa lagështia mund të shkaktojë probleme të frymëmarrjes”.
“Në përgjithësi, këshillohet që të pastroni peshqirët pas tre deri në katër përdorime për të shmangur rreziqet shëndetësore dhe për të siguruar që peshqirët të jenë mjaftueshëm të pastër përpara përdorimit”.
Shpëlarja e tualetit me sediljen lart
Grant këshilloi se akti i thjeshtë i mbylljes së sediljes së tualetit përpara se të shpëlani mund të ndihmojë në frenimin e përhapjes së mikrobeve.
“Kur kapaku lihet i hapur, pikat e ujit mund të spërkaten mbi sipërfaqe të tilla si dyshemeja ose tasi i tualetit”.
“Këto pika mund të kontaminohen me lëndë fekale dhe të çojnë në përhapjen e baktereve”.
“Duke mbyllur kapakun e tualetit gjatë shpëlarjes, këto pika mbeten në tualet, duke shmangur rreziqet e mundshme shëndetësore si E.coli dhe norovirus”.
Larja e dhëmbëve vetëm një herë në ditë
Autoritetet shëndetësore rekomandojnë të pastroni dhëmbët dy herë në ditë.
“Pastrimi i dhëmbëve vetëm një herë në ditë mund të rezultojë në akumulimin e pllakave, duke çuar potencialisht në kavitete, sëmundje të mishrave të dhëmbëve dhe halitozë”, tha Dr Grant.
“Higjiena e dobët orale shoqërohet gjithashtu me shqetësime më të gjera shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare dhe diabetin.
Pirja e ujit nga rubineti i banjës
Megjithëse pirja e ujit nga rubineti i banjës mund të duket i padëmshëm, çezmat e banjës janë shpesh më pak të pastra se çezmat e kuzhinës dhe mund të përmbajnë baktere si E. coli dhe ndotës të tjerë, sipas Dr Grant.
“Gjithashtu tubat që çojnë në rubinetat e banjës mund të përmbajnë ujë të ndenjur dhe sedimente, duke rritur rrezikun e gëlltitjes së patogjenëve si Legionella dhe Pseudomonas.
“Për të minimizuar rrezikun e sëmundjes, këshillohet të pini ujë vetëm nga rubineti i kuzhinës ose nga një burim i filtruar”.
Përdorimi i telefonit në tualet
Përdorimi i një pajisjeje elektronike në tualet ndikon që të qëndroni ulur më gjatë dhe duke çuar në një qëndrim jo të shëndetshëm, duke shkaktuar potencialisht hemorroide dhe probleme të tjera gastrointestinale.
“Këto pajisje në një hapësirë me tualet mund të kontaminohen me baktere nga ambienti i banjës, duke rritur rrezikun e infeksioneve gastrointestinale, infeksioneve të traktit urinar, infeksioneve të frymëmarrjes dhe infeksioneve të lëkurës”.
“Për të reduktuar këto rreziqe, unë këshilloj fuqimisht të mos përdorni telefona, tabletë ose pajisje elektronike në banjë ose në çdo zonë me tualet. Për më tepër, është thelbësore që të pastroni rregullisht pajisjet tuaja me peceta dezinfektuese”.