Spinaqi është i pasur me minerale dhe ka një varg përfitimesh shëndetësore nga konsumi i tij.
Spinaqi është një bimë barishtore që mbillet, e cila përdoret për tu ushqyer duke e bërë gjellë, sallatë etj. Përveç hekurit, spinaqi ka shumë lloje vitaminash (A, C, E, K, B6), por edhe elementë si mangan, kalcium, selen, zink etj.
Spinaqi është një burim i pasur i acideve yndyrore Omega 3. Ai ndihmon për të ngadalësuar procesin natyror të plakjes dhe parandalon kancerin e gjirit dhe lëkurës.
Spinaqi është i këshillueshëm edhe për ata që nuk duan të shtojnë në peshë, pasi nuk përmban kolesterol.
Ja efektet shëndetësore të spinaqit:
- Përmirëson shikimin
- Parandalon plakjen e muskujve
- Stabilizon problemet neurologjike
- Forcon muskujt
- Stabilizon shtypjen e gjakut
- Rritë sasinë e mineraleve në kocka
- Ndalon sëmundjet e stomakut
- Stimulon aktivitetin e metabolizmit
- Ndihmon në zhvillimin e fetusit
- Të mbron nga sulmet e zemrës
/TV Arbëria