Një trend i ri ushqimor me emrin “oatzempic” ka marrë dhenë në TikTok, duke u promovuar si një alternativë më ekonomike ndaj Ozempic, ilaçit të krijuar për trajtimin e diabetit, por që shumë njerëz e kanë përdorur jashtë përshkrimit për efektet e tij dobësuese.
Pija përgatitet me gjysmë gote tërshërë, një gotë ujë, pak limon dhe ndonjë aromatizues si kanellë. Konsumohet në mëngjes, shpesh pas një agjërimi, e ndjekur nga vakte normale. Influencues të ndryshëm në TikTok pretendojnë se kjo pije ndihmon në humbjen e deri 18 kilogramëve për dy muaj. Por, sa e vërtetë dhe e sigurt është kjo?
“Oatzempic” dhe Ozempic: Asnjë lidhje mes tyre
Pavarësisht emrit të ngjashëm, “oatzempic” nuk ka asnjë lidhje me ilaçin Ozempic (semaglutid), i cili është një agonist i receptorit GLP-1, i përdorur për të trajtuar diabetin e tipit 2 dhe jashtë përshkrimit për humbje peshe. Ndërsa tërshëra është një burim i mirë fibrash që favorizon prodhimin natyral të GLP-1, ekspertët theksojnë se nuk ka prova shkencore që pija të ketë ndonjë efekt të veçantë në humbjen e peshës.
Ekspertët paralajmërojnë: Një metodë e rrezikshme dhe e paqëndrueshme
Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se humbja e shpejtë e peshës shpesh ndodh për shkak të kufizimit të ashpër kalorik, një metodë që nuk është as e shëndetshme, as e qëndrueshme. Një dietë e tillë mund të çojë në:
-Humbje të masës muskulore;
-Rënien e flokëve;
-Çrregullime të sistemit rregullator të temperaturës;
-Komplikime të tjera shëndetësore.
Për më tepër, përmbajtja ushqyese e “oatzempic” është e pamjaftueshme, pasi mungojnë proteina, yndyrnat e mira dhe vitamina esenciale për një shëndet optimal.
Rreziku për personat me diabet të tipit 2
Sipas një artikulli në Medscape Medical News, pija mund të jetë veçanërisht e dëmshme për njerëzit me diabet të tipit 2. Ekspertja Emma Laing thekson se mungesa e balancimit të makronutrientëve në “oatzempic” mund të shkaktojë luhatje të mëdha të sheqerit në gjak, duke rritur rrezikun e komplikimeve.
“Për të mbajtur një nivel të qëndrueshëm të glukozës në gjak, ushqimet që përmbajnë karbohidrate duhet të shoqërohen me proteina dhe yndyrna të mira,” shpjegon Laing.
Rreziku i mesazheve të rreme në rrjetet sociale
Shumë nga trendet e promovuara në rrjetet sociale shpesh vijnë nga krijues pa ekspertizë në nutricion, duke rrezikuar shëndetin e ndjekësve. Laing këshillon konsumatorët të jenë skeptikë ndaj dietave që premtojnë rezultate të shpejta dhe të bukura për t’u besuar.
“Nuk ka një dietë që i përshtatet të gjithëve,” thekson ajo. “Rëndësi ka që ushqimet të jenë të ekuilibruara dhe të përmbajnë të gjithë makronutrientët e nevojshëm.”
Përfundimi: Humbja e shëndetshme e peshës kërkon kohë dhe ekuilibër
Humbja e qëndrueshme e peshës nuk duhet të shihet si një garë, por si një udhëtim drejt një stili jetese të shëndetshëm. Në vend të trendëve të rrezikshëm si “oatzempic”, ekspertët sugjerojnë një qasje të moderuar që përfshin dieta të ekuilibruara, aktivitet fizik dhe këshillim nga profesionistët e shëndetit.
Në fund të fundit, humbja e peshës nuk është gjithmonë sinonim i përmirësimit të shëndetit, por ekuilibri dhe kujdesi për trupin janë gjithmonë fitimtarë.