Në shumë vende dhe kultura, muzika konsiderohet një fuqi që ndihmon njerëzit të tejkalojnë dhimbjet emocionale dhe fizike.
Në aspektin psikologjik, përfitimet e saj janë ende duke u hulumtuar për t’u përdorur më efektivisht në shoqëritë moderne. Një artikull i “Vertavahealth” përshkruan disa nga efektet pozitive të dëgjimit të muzikës.
Një nga përfitimet më të dukshme është rritja e humorit. Terapia e muzikës, që realizohet përmes dëgjimit të këngëve, mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore të një personi. Edhe dëgjimi i këngëve “të trishtuara” mund të ketë efekte pozitive. Sipas një studimi të Mbretërisë së Bashkuar, një e treta e personave që dëgjojnë muzikë të këtij zhanri ndihen më mirë se më parë.
Muzika ndihmon gjithashtu në reduktimin e stresit. Tingujt muzikorë kanë treguar se ulin ndjeshëm efektet e stresit, duke bërë që njerëzit të ndihen më pak të tensionuar dhe që trupi i tyre t’i përgjigjet më lehtë situatave stresuese.
Përveç përfitimeve psikologjike, terapia muzikore ka ndikim edhe në menaxhimin e dhimbjes fizike. Ky trajtim holistik i shëndetit mendor mund të zvogëlojë dhimbjen, të ulë sasinë e ilaçeve qetësuese gjatë procedurave dhe të reduktojë ankthin që zakonisht shoqëron trajtimet mjekësore. Gjithashtu, terapia muzikore mund të përmirësojë kënaqësinë e pacientit dhe të promovojë mirëqenien e përgjithshme mendore.