Konsumi i sheqerit është rritur shumë në dekadat e fundit pasi është një përbërës kyç në shumë ushqime dhe pije të përpunuara. Pavarësisht se ekspertët paralajmërojnë vazhdimisht për rreziqet që lidhen me marrjen e tepërt – të tilla si obeziteti, diabeti dhe sëmundjet kardiovaskulare – zgjedhjet tona të përditshme ushqimore shpesh mbeten të ngarkuara me […]

Patatja është një nga perimet më popullore të nëntokës. Përveç përdorimit të larmishëm në kuzhinë, patatja përdoret edhe për lëkurën dhe flokët. Lëngu i patates në veçanti është i mrekullueshëm për rritjen e flokut. Përfitimet e lëngut të patates për rritjen e flokut Patatja përmban vitaminat B dhe C. Ajo është gjithashtu e pasur me […]

Stresi kronik është një gjendje që prek miliona njerëz dhe ka efekte negative në shëndetin fizik dhe mendor, madje rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të shumta, të tilla si depresioni dhe problemet e zemrës. Sidoqoftë, disa ushqime kanë veti anti-stres dhe janë një shërim i vërtetë nëse përfshihen në dietën tonë. Hudhra E pasur […]

Ritmet e jetës sonë të përditshme janë të çmendura. Ne duhet të kujdesemi për gjithçka, nën presion të madh. Përveç kësaj, vështirësitë financiare, kriza, dhe ndoshta problemet e punës, së bashku me përgjegjësitë familjare, po krijojnë gjithnjë e më shumë stres. Stresi është bërë diçka e ngjashme me natyrën tonë të dytë dhe pyesim vazhdimisht […]

Ulja e sasisë së sheqerit që fëmijët marrin në mitër dhe si të vegjël ,mund t’i mbrojë ata kundër diabetit dhe presionit të lartë të gjakut në moshën e rritur, sugjeron një studim. Zbulimi zbulon një periudhë kritike për ushqimin e shëndetshëm në 1000 ditët e para të jetës, pasi foshnjat fillimisht thithin lëndët ushqyese […]

Në fillim të kësaj jave, u ngritën shqetësime në lidhje me sigurinë e tonit të konservuar, pasi testet në 150 kanaçe të blera në pesë vende gjetën se gjysma përmbante më shumë se sasia e rekomanduar e toksinës së merkurit. Studimi, nga eskpertë francezë, zbuloi se të gjitha kanaçet e studiuara – duke përfshirë disa […]

Një sulm paniku vjen papritur dhe të godet në qelizë. Trupi përpiqet ta luftojë por pa sukses. Sulmi i panikut mund të ndodhë edhe kur je në gjumë, pa asnjë arsye në dukje të vlefshme. Ndiheni të pashpresë, të humbur dhe mendja ju duket sikur do të ikë. Më poshtë do të zbuloni shenjat që […]

Shëndeti i gjirit është një çështje që na shqetëson të gjithëve dhe sa më shpejt të identifikojmë një problem, aq më mirë mund ta trajtojmë atë. Kanceri i gjirit është një nga format më të zakonshme të kancerit, por zbulimi i hershëm mund të shpëtojë vërtet jetë. Prandaj, është e rëndësishme të jeni vigjilent dhe […]