Një sistem imunitar i fuqishëm është thelbësor për të mbrojtur trupin nga infeksionet dhe sëmundjet. Përveç ushqyerjes së shëndetshme dhe aktivitetit fizik, disa mënyra natyrale mund të ndihmojnë në forcimin e mbrojtjes së trupit, transmeton Gazeta Metro. Sipas studimeve të fundit, ushqimet natyrale si ingveri, hudhra dhe mjalti janë ndër mënyrat më efektive për të […]
Menaxhimi i hipotiroidizmit nuk përfshin vetëm medikamentet, por edhe kujdesin ndaj dietës. Disa ushqime mund të ndërhyjnë në funksionin e tiroides ose në përthithjen e hormoneve zëvendësuese, duke e bërë të rëndësishme që të jeni të kujdesshëm me zgjedhjet tuaja. Këtu janë nëntë ushqime që duhet të kufizoni ose shmangni nëse keni hipotiroidizëm: 1. Ushqimet […]
Jo, pesë orë gjumë nuk janë të mjaftueshme për shumicën e të rriturve. Ekspertët rekomandojnë të paktën shtatë orë gjumë në natë për të ruajtur shëndetin fizik dhe mendor. Ndërsa individë të rrallë me një mutacion gjenetik mund të funksionojnë mirë me më pak gjumë, shumica e njerëzve kanë nevojë për më shumë për mirëqenie […]
Për të arritur humbjen e peshës, është e rëndësishme të keni një dietë të balancuar dhe të pasur me ushqyes, duke u fokusuar në ushqime që ndihmojnë në djegien e yndyrës dhe përmirësojnë metabolizmin. Ja disa ushqime që mund t’ju ndihmojnë në këtë drejtim: Perime të gjelbra dhe të freskëta – si spinaqi, brokoli, lakra […]
Kundërshtarët në mërgim të presidentit rus, Vladimir Putin, dhe të luftës së tij të paprovokuar kundër Ukrainës, janë mbledhur në Berlin të Gjermanisë për të protestuar kundër luftës që nisi më 2022. Protesta po mbahet teksa opozita po përballet me vështirësi që të vazhdojë të ketë ndikim, pasi lideri i shquar opozitar, Aleksei Navalny, vdiq […]
Në kuadrin e Forumit të Bashkëpunimit Ekonomik Azi-Paqësor në Lima të Perusë, Presidenti amerikan Joe Biden u takua me Presidentin kinez Xi Jinping. Ky është takimi i tyre i fundit, ndërsa Presidenti Biden është në përfundim të mandatit të tij dhe udhëheqësit botërorë përgatiten për administratën e ardhshme amerikane të Presidentit të zgjedhur Donald Trump, […]
Kooperativa bujqësore “Krusha” thotë se pavarësisht rolit të rëndësishëm në eksport, nuk kanë marrë asnjë mbështetje nga Ministria e Bujqësisë. Pas lajmit se Ministria e udhëhequr nga Faton Peci i dha 100 mijë euro grant Blerim Pacollit, vëllait të deputetes së Lëvizjes Vetëvendosje, Fitore Pacolli, KB “Krusha” reagoi lidhur me refuzimin e këtij dikasteri për […]
Kancelari gjerman, Olaf Scholz, ka zbuluar detaje nga biseda e tij telefonike me presidentin rus Vladimir Putin, për të cilin tha se nuk ka ndryshuar mendim për luftën në Ukrainë. Scholz mbrojti vendimin e tij për të telefonuar Putin dhe tha se ishte e rëndësishme që presidentit rus t’i bëhej me dije nuk do e […]
Kombëtarja e Kosovës sonte i zhvillon përgatitjet e fundit para ndeshjes me Lituaninë. Kjo do të jetë ndeshja e fundit e “Dardanëve” në këtë kampanjë të Ligës së Kombeve. Selektori i Kosovës, Franco Foda dhe Vedat Muriqi kanë dalur në konferencë për shtyp para stërvitjes së fundit. Vedat Muriqi është shprehur krenarë me vendimin që […]
Kombëtarja e Kosovës sonte do të zhvillojë përgatitjet e fundit para ndeshjes së nesërme ndaj Lituanisë, e cila është e fundit në Ligën e Kombeve të këtij edicioni. Para stërvitjes së fundit, në konferencën për shtyp është paraqitur selektori Franco Foda, së bashku me Vedat Muriqin. Foda ka kërkuar përkrahjen maksimale të tifozëve në ndeshjen […]