Shtyrja e alarmit për 30 minuta mund të jetë e mirë për ju
30 minutave shtesë nën mbulesa, mund t’ju bëjë më të kthjellët në mëngjes. Njerëzit që flinin gjysmë ore shtesë rezultuan më mirë në testet e trurit, në krahasim me ata që u zgjuan menjëherë nga shtrati. “Gjetjet tregojnë se nuk ka asnjë arsye për ta ndaluar gjumin në mëngjes nëse ju pëlqen. Në fakt, madje […]