Gjetja e ekuilibrit të duhur në jetën tonë për të marrë gjumë të mjaftueshëm, duket se është një betejë e cila vjen duke u bërë çdo ditë e më e vështirë. Sasia e gjumit që marrim mund të ketë një ndikim në peshën tonë ose ndjeshmërinë tonë ndaj probleme serioze si sëmundje të zemrës ose […]

Arra, lajthia, bademi, fëstëku e shumë fruta të tjera vajore po rekomandohen shumë nga mjekët. Arra është njëra nga këto fruta që përdoret mjaft dhe për shkak të përmbajtjes së saj plot vitamine ka efekte pozivitive në shëndet, pasi përmban karbohidrate albumine dhe minerale, njofton Klan Kosova Një grusht fistëk në ditë shërben si parandalim […]

Trupi i një gruaje ndryshon gjithmonë dhe për këtë arsye është shumë e vështirë që të identifikohen problemet në fazat e hershme. Në fakt, shumica e grave presin deri në 13 javë para se të shkojnë në vizitë te doktori pasi t’i kenë simptomat e para të një sëmundje të rrezikshme. Sidoqoftë nëse ju i […]

Shalqiri është një nga frutat që përdoret më shumë në stinën e nxehtë të verës, por mënyra sesi e konusmojmë çon dëm shumë prej vlerave ushqyese të tij. Studimet kanë treguar se 95% të vlerave të shalqirit ndodhen pikërisht në lëkurë. Ato janë të pasura me vitaminë A, C, B6, zink, kalium dhe magnez si […]

Pjesëmarrësit në studim kishin një tension sistolik të gjakut që varionte nga 40 deri në 159 mm/Hg dhe një tension diastolik që varionte nga 90 deri në 99 mm/Hg. Njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut duhet të tregojnë kujdes me kafenë sepse ajo mund të rrisë rrezikun e atakut në zemër. Për […]

Sipas një programi neuroglosik, (NLP), ka disa fjalë dhe shprehje të cilat ndikojnë në ndjesitëë dhe sjelljen e njerëzve. Nga ato që ta bëjnë ditën më të bukur, mjafton vetëm t’i thuash, por edhe t’i besosh vërtet. Cilat janë? “Sot ishte një ditë e mirë” Thuaje sa më shpesh dhe mbaj vetëm gjërat pozitive të […]