Ekzistojnë të dhëna në lidhje me vitaminat, të cilat duhet t’i dini para se të filloni t’i përdorni. Këto janë dhjetë më themeloret. Temperatura Nëse në frigorifer gjenden përbërës, të cilët përmbajnë vajra, acide yndyrore ose probiotikë dhe, nëse vitaminat qëndrojnë për një kohë më të gjatë pranë tyre, do të jenë krejtësisht të padobishme. […]

Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaktari kryesor i vdekjeve në gjithë botën. Çdo vit, 17.7 milionë njerëz vdesin nga ky lloj i sëmundjeve. Në disa raste, ato ndodhin papritur dhe pa asnjë shenjë paralajmëruese, përderisa në të tjera raste njerëzit i nënvlerësojnë shenjat e vogla. Është më mirë të dini se ka shenja që në shikim të […]

Studimet e reja sugjerojnë se tejkalimi i sasisë së rekomanduar ditore të gjumit e rritë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes. Hulumtuesit kanë ekzaminuar të dhënat e përafërsisht 120,000 të rriturve, të moshave 35 deri 70 vjet, në 21 shtete të ndryshme për rreth tetë vjet. Shkalla e sëmundjeve të zemrës dhe e vdekjes […]

Kjo dietë është veçanërisht e mirë për ata që e duan mishin dhe bulmetin. Ata që e kanë provuar thonë se normalizon nivelet e sheqerit në gjak dhe ndihmon për të rënë në peshë. Është shumë e përshtatshme për diabetikët. Dieta suedeze konsiston në konsumim të zvogëluar të karbohidrateve dhe në në sasi të rritura […]

Njerëzit duket se kanë një oreks për “vetë-shkatërrim”. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për blerjet e shfrenuara, pirjen e tepërt të alkoolit apo të duhanit, apo hyrjen me vetëdije në marrëdhënie toksike, nevoja jonë e qenësishme për kaos duket se nuk mbaron kurrë. Por çfarë na nxit ta vendosim veten në rreziqe të tilla? Ka shumë […]

Nëse i ke vënë qëllim vetes që këtë vit të biesh nga pesha, puna fillon me metabolizmin. Dhe sukses në humbjen e kilogramëve do të kesh vetëm atëherë kur të kesh gjetur mënyrat e duhura që metabolizmi të djegë sa më shumë kalori gjatë gjithë ditës. Por, shumica e atyre që ndjekin dieta të ndryshme […]

Nëse jeni person që preferoni ta mbani telefonin në dorë kur vraponi, atëherë ndaleni këtë shprehi. E kuptojmë se e ndjeni nevojën për ta mbajtur atë gjatë vrapimit sepse ju duket më e sigurt dhe e keni më të lehtë t’i ndërroni këngët. Ose thjesht ka mundësi që nuk keni fare xhepa në rrobat sportive. […]

Nuk dhurohen dhe nuk mbahen në shtëpi lule artificiale, sado imitim i përsosur i luleve natyrale të jenë. Është diçka e papëlqyeshme. Me pak përpjekje dhe fantazi, sidomos gjatë stinëve të nxehta, mund të ofrohen lule fushe ose lule të rralla, për të mos blerë vazhdimisht të njëjtët pesë karafilat, që janë bërë banalë. Duhen […]