Ne jemi çfarë hamë! Kjo shprehje është mëse e vërtetë, e kjo gjë reflektohet edhe në fytyrën tonë. Ushqimi që hani nuk duhet të jetë vetëm burim energjie, por duhet të sigurojë të gjitha vlerat ushqyese, mineralet e vitaminat. Ndonëse këto të fundit gjendet dhe në trajtë kapsulash, efekti është më i madh kur ato […]

Të dhembin gjunjët kur rri ulur për shumë kohë? Ndien dhimbje kur ngjet shkallët? Nuk je i vetëm. Dhimbjet e kyçeve, shkaktuar kryesisht nga artriti ose shembjet e ndryshme, prekin më shumë se 10 milionë njerëz të të gjitha moshave dhe vështirësojnë aktivitetet e përditshme. Probleme specifike të qafës përfshijnë dëmtime të zverkut dhe dëmtime […]

Një aromë e bukur e luleve, ka ndikim mjaft të madh në aktivitetin e gjeneve dhe të qelizave tuaja të gjakut. Prandaj sipas hulumtimeve të fundit bëhet e ditur që aroma e luleve redukton dukshëm nivelin e stresit, shkruan Healthydiet. Një hulumtim i tillë u krye në Japoni, ku eksperimentet u kryen në disa situata […]

Thuhet se ju jeni ata që hani. Dhe kjo nuk mund të jetë më e vërtetë në asnjë pjesë të trupit se në dhëmbë. Kjo për shkak se shumë ushqime dhe pije mund të shkaktojnë pllaka, gjë që dëmton rëndë dhëmbët. Ka shumë ushqime që dëmtojnë shëndetin tuaj të dhëmbëve, por çipsat dhe alkooli janë […]

Psikologu Gerald Rogers ka shkruar një letër të hapur në Facebook rreth divorcit të tij. Ai i ka njoftuar miqtë dhe ndjekësit e tij shumë thjesht: “Pasi që e humba gruan që e dashuroja dhe një martesë prej thuajse 16 viteve, këto janë këshillat të cilat do të doja t’i kisha ndjekur…” Telegrafi e sjell […]

Një mollë në ditë mund ta mbajë mjekun larg, por një konsumimi i një avokadoje në ditë mund t’i ulë nivelet e kolesterinës së keqe. Kështu bënë të ditur një studim i ri nga Universiteti Shtetëror i Pennsylvanias. Ky lajm është mirëpritur sidomos nga gjeneratat e reja duke ua lejuar ta arsyetojnë konsumimin e tepruar […]

Stresi ndikon shumë në disa organe të njeriut. Stresi përkeqëson cilësinë e jetës dhe nëse vazhdon gjatë, mund të nxisë sëmundje si hipertensioni, ulçera apo dhimbje kornike të kokës. Në ditët e sotme çdo gjë lëviz me një dinamikë më të shpejtë dhe kjo shkakton që energjia jonë të shterohet me ritme edhe më të […]

Me siguri se keni dëgjuar për shpenzimin e tepërt të kohës në internet, në telefon të mençur, në laptopin tuaj apo në kompjuterin e punës. Por, nëse keni provuar të shkoni te doktori apo keni dalë për të blerë gjëra ushqimore, padyshim e keni provuar tmerrin e pritjes në rend. Për shkak të pasigurisë – […]