Sipas studiuesve në Qendrën Mjekësore të Universitetit Rush në Çikago, të konsumosh një tas sallatë në ditë ndihmon për të mbajtur kujtesën tonë të re. Për një periudhë mesatare prej 4.7 vjetësh, shkencëtarët përfshinë 960 njerëz me një moshë mesatare 81 vjeç, pa probleme të demencës, të cilëve iu kërkua të hanin tri perime çdo […]

Ushqimet të cilat i përkasin kategorisë së super ushqimeve janë ato të cilat i tejkalojnë mundësitë e ushqimeve tjera. Tri super ushqime të cilat janë dëshmuar për aftësitë e tyre shëruese dhe të nutricionit janë: xhenxhefili, shafrani dhe karotat Një prej vetive të përbashkëta dhe të rëndësishme të këtyre ushqimeve është se janë të mbushura […]

Me ardhjen e pranverës, shumica prej nesh duan të bëjnë diçka për të “rifreskuar’ pamjen tonë. Nëse i përkisni kësaj kategorie dhe dëshironi të bëni një ndryshim në flokët tuaj, por duke ruajtur gjatësinë e tyre, ne kemi disa propozime. Baluket e holla janë trendi i madh i këtij viti, sidomos në pranverë! Ato nuk […]

Ngrënia e dredhëza e sjell përfitime të shumta shëndetësore, një nga to është dhe parandalimi i plakjes si dhe mban larg rreziqet nga sëmundjet e kancerit. Kjo për shkak se përmban antioksidantë, që përveç kësaj largon dhe kolesterolin e keq ndërsa rregullon qarkullimin e gjakut dhe përmirësojnë shëndetin e syve pasi nxisin të pamurit e […]

Jeni familjarizuar me këto gjëndra në anën e brendshme të këmbës? Bëhet fjalë për një ënjtje të dhimbshme në bazën e gishtit të madh. Zakonisht shkaktohen nga konsumimi i pijeve dhe ushqimeve të larta në purine si mishi, guaskat dhe alkooli. Megjithatë, është dhe një lloj gunge që nuk ka lidhje me dietën, por ashtu […]

Pantallona të ngushta që mund të shpërthejnë nga çasti në cast, këmisha që ju shtrëngojnë aq shumë sa ju duket sikur u marrin frymën, apo edhe xhaketë extra small që nuk ju lejon të bëni as lëvizjen më të vogël, mos u habisni, të gjithë i kemi veshje të tilla në garderobë. I kemi veshur, […]

Lajm i shkëlqyer! Ju më në fund keni filluar punën pas disa muaj aplikimesh dhe intervistash të ndryshme. Tashmë do të takoni bashkëpunëtorët tuaj të rinj, duke u përpjekur për të bërë një përshtypje të mirë të parë, duke u përpjekur të përshtateni me kulturën e kompanisë. Një punë e re shpesh shoqërohet me një […]

Tretja është një nga gjërat më të rëndësishme për shëndet të mirë. Por jo gjithmonë e arrijmë këtë gjë, qoftë për shkak të një ushqimi që kemi ngrënë apo nga ndonjë shkaktar tjetër jashtëm, andaj edhe duhet t’i kushtoni rëndësi e të kujdeseni nëse vëreni se keni problem me tjetrën. Një mënyrë e thjeshtë për […]