Spinaqi është ndër ushqimet më të shëndetshme për shkak se përmban shumë vitamina dhe minerale që ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve dhe ofrojnë një mori përfitimesh ushqyese.
Spinaqi po ashtu është ndër perimet më të përdorura në kuzhinë.Por përveç se kombinohet me shumë ushqime, spinaqi ofron këto përfitime shëndetësore:
Spinaqi është i mbushur me shumë ushqyes
Parandalon sëmundjet
Spinaqi është tejet i mirë për lëkurën
Përmirëson shikimin
Trajton degjenerimin makular
Rrit imunitetin.