Arrat braziliane janë të mbushura me një ton vitaminash dhe mineralesh, kështu që nuk është për t’u habitur që po rriten në popullaritet.
Këto arra, të cilat bëjnë një rostiçeri të shpejtë dhe ushqyese, ofrojnë antioksidantë dhe reduktojnë inflamacionin në trup. Përfitime të tjera të arrave braziliane përfshijnë përmirësimin e njohjes dhe menaxhimin e sheqerit në gjak.
Arrat braziliane, të cilat e kanë origjinën në pyjet tropikale të Amazonës, kanë një formë të ngjashme me një fasule me një guaskë të jashtme të fortë dhe një farë ose arrë të brendshme kremoze, me gjalpë. Jo vetëm që arrat braziliane janë të mëdha dhe të pasura me lëndë ushqyese, por ato janë gjithashtu të pasura me selen. Kjo është kryesisht për shkak të tokës komplekse të lumit Amazon.
Përmbajtja e tokës së selenit në lumin Amazon u jep arrave braziliane përfitimin unik të përmirësimit të shëndetit duke rritur nivelet e selenit. Lexoni për të mësuar rreth ushqimit të arrave braziliane, duke përfshirë mënyrën se si t’i shtoni ato në dietën tuaj dhe nëse duhet t’i “aktivizoni” ato duke i njomur në ujë.
Disa nga benefitet janë:
– Përmbajnë Antioksidantë
– Mund të Reduktojë Inflamacionin
– Mund të ndihmojë me njohjen
– Mund të përmirësojë rregullimin e sheqerit në gjak
Arrat braziliane janë një burim i pasur i selenit, një antioksidant. Seleni mund të zvogëlojë inflamacionin, të ndihmojë në përmirësimin e rregullimit të sheqerit në gjak dhe të ndihmojë në njohjen. Ngrënia e shumë arrave braziliane mund të çojë në toksicitetin e selenit, i cili ka simptoma si diarre, vjellje dhe një shije metalike në gojë. Kufizimi i marrjes në rreth një deri në tre arra braziliane në ditë është më i miri.
/TV Arbëria